苹果手机的网络设置可以在两个主要位置进行访问和调整：

1. **无线局域网 (Wi-Fi) 和蜂窝网络 (Cellular)**:

- 打开“设置”应用。

- 在顶部导航栏，你会看到“无线局域网”和“蜂窝网络”选项。

- 在“无线局域网”里，你可以选择并连接到一个新的Wi-Fi网络，输入密码以进行认证。

- “蜂窝网络”选项允许你管理你的数据计划，包括选择活动的SIM卡（如果你设备支持多SIM卡）。

2. **控制中心**:

- 在屏幕的左上角或右上角，你会找到用于快速切换Wi-Fi和蜂窝网络的图标。

- 你可以通过长按Wi-Fi图标来扫描周围的网络并选择一个来连接。

- 蜂窝网络的图标可以快速开关数据连接，以及在双卡设备上选择不同的SIM卡。

**网络设置不可用的解决办法**:

- 如果你发现网络设置不可用，首先检查应用程序的权限设置。

- 在“设置”中找到相关应用，确保它被授权使用无线数据（包括Wi-Fi和蜂窝网络）。

- 确保打开了必要的权限，如“使用蜂窝数据”或“使用Wi-Fi信息”。

**无法连接网络的原因**:

- 如果你无法连接网络，可能是由于信号弱或距离路由器太远。

- 检查你的设备信号强度，尝试移动到信号更好的位置。

- 如果是通过蜂窝网络连接，检查你的运营商服务是否正常。

- 如果是Wi-Fi连接，确认Wi-Fi密码未更改，并且路由器正在正常工作。

**网络质量问题**:

- 网络质量差可能是由于多种原因，包括设备型号特定的信号接收问题或网络覆盖不足。

- 在信号弱的地方，所有设备都可能遇到连接问题，不仅仅是苹果手机。

- 在人口密集区域，网络可能会因为过多的设备连接而变得拥挤，导致连接速度慢或断断续续。