太仓保障房包括：

1. 太仓公共租赁住房

解释：太仓公共租赁住房是为解决中低收入群体及新就业人员阶段性居住困难的保障房。这类住房通常由政府或政府委托的机构管理，以低于市场价的标准出租给符合条件的家庭或个人。申请条件一般包括户籍、收入证明和居住需求等。

2. 太仓廉租房

解释：太仓廉租房是面向特别困难的家庭或个人的住房保障项目。这些房屋租金非常低，甚至可能是政府补贴租金，目的是确保最基本的生活居住需求得到满足。申请这类保障房需要符合特定的经济状况和居住条件。

3. 人才公寓和安居房

解释：太仓为了吸引和留住人才，设立了人才公寓和安居房项目。这些房屋面向特定的高技术、高技能人才或者在太仓有特殊贡献的人群。通过优惠的租金或房价，支持他们在太仓安居乐业。具体的申请条件和程序可能根据人才类型和级别有所不同。

4. 城镇老旧小区改造和棚户区改造项目

解释：针对太仓市内老旧小区和棚户区，政府实施了改造工程，通过改造提升居民的生活条件和环境质量。这可能包括改善基础设施、增加公共设施等。这些改造项目也是保障房的一种形式，间接改善了居民的居住条件。

以上即为太仓主要的保障房类型。具体的申请条件、程序和管理办法可能因政策和时间变化而有所不同，建议有意申请的家庭或个人及时关注当地政府公告和相关部门的通知，以便获取最新信息。