轮滑属于低冲击、全身性的有氧运动，是一种可以长时间进行的活动，而且益处多多：提高心肺功能，提高体能耐力，增强身体平衡性和灵活性，锻炼大脑和手脚的协调能力等等。相对于跑步，轮滑对身体的损伤，尤其是膝关节的损伤最小，而且讲究全身的协调性。轮滑好处很多，但离不开一双好的轮滑鞋。在选择轮滑鞋时候要选择安全有质量保证的轮滑鞋。