在美国东北部新英格兰地区。

南邻马萨诸塞州，西连纽约州，北与加拿大魁北克省接壤，东与新罕布什尔州以康涅狄格河为界。佛蒙特州西部是尚普兰谷地。尚普兰湖位于西北隅，汇集拉莫伊尔河、威努斯基河和奥特尔河等河流，面积20.7平方公里，为该州最大湖泊。沿湖地区海拔29米，为该州最低点。全州约77%的面积是森林，最常见的有松、云杉、铁杉和枞树。落叶树中以枫、桦和榆树较普遍。