一个人每天大约使用130到140升水：

1. 饮用水：平均饮用6至8杯水，总计约1.5升。

2. 洗澡：淋浴大约10分钟，用水量约为80升。

3. 洗手间冲水：每人每天大约使用4次洗手间，每次冲水量约为5升，总计20升。

4. 洗衣服：手洗衣物大约使用10升水。

5. 个人清洁：刷牙、洗脸、洗手等日常清洁大约需要10升水。

6. 烹饪：煮饭和做菜大约需要10升水。

以上是我能想到的主要用水场合，总计大约131.5升。