含羞草盆栽一天需要浇水适量，具体数量受季节、气候、盆土和环境等因素影响。

详细解释如下：

1.季节因素：含羞草在不同的季节水分需求有所不同。在春、夏生长旺季，由于气温较高，盆土容易干燥，通常需要每天浇水或每两天浇一次水。而在秋冬季节，气温较低时，含羞草的生长速度会放缓，水分需求相应减少，一般间隔可延长至每周浇水一到两次。但具体的浇水频率还需根据盆土的干湿程度来决定。

2.气候与温度：气候干燥或气温较高时，水分蒸发快，含羞草盆栽需要更频繁地浇水。相反，在湿润或凉爽的环境中，水分蒸发较慢，浇水频率可以适当降低。

3.盆土状况：盆土的质地和透气性也会影响浇水的频率。如果盆土具有良好的透气性，水分容易渗透并快速蒸发，因此需要适时浇水避免干燥。反之，如果盆土比较封闭不透气，水分容易积聚造成根部过湿甚至腐烂，所以浇水时要注意控制水量并适度通风。

4.环境因素：盆栽的摆放位置也会对其需要浇水的量产生影响。摆放在阳光充足、通风良好的位置有助于水分的蒸发和吸收，可能需要更多的水分补充。而摆放在相对封闭或者遮阴的环境中则可以适当减少浇水次数。但无论哪种环境都要注意避免长时间积水导致根部腐烂。总之为含羞草盆栽浇水时应灵活调整频次并注意观察植物的生长状况避免盆土过湿或过干。最佳的策略是根据实际情况作出判断以保证含羞草盆栽能够得到适宜的水分供给促使其健康生长。总之应该保证含羞草盆栽的水分供应以保证其正常生长和发展。