一般情况下，笔记本电脑的清灰工作可以每两年至三年进行一次。这要根据电脑的使用习惯和环境来决定。如果电脑使用频繁，且在高温环境下放置，建议提前进行清灰。清灰时间通常需要一到两个小时，具体时间也取决于笔记本的积尘量和拆机难度。