1、枕头的寿命

枕头有医学寿命，通常为2年。因为在这段时间内，枕头的松软度、支撑性以及吸湿性都会逐渐下降，难以满足我们对睡眠的舒适度要求。此外，经过长时间的使用，枕头会积聚大量的细菌、尘螨等有害物质，对我们的健康产生负面影响，因此及时更换枕头是必要的。

2、个人使用习惯

枕头的寿命受到个人使用习惯的影响。如果你习惯躺着看电视、看书，或者睡觉时喜欢靠着枕头打电话，这些行为会增加枕头的磨损程度，使其寿命缩短。因此，尽量养成良好的使用习惯，可以延长枕头的使用寿命。

同时，如果你经常换洗枕套，保持枕头清洁干燥，也可以延长枕头的使用寿命。

3、质量决定使用寿命

枕头的使用寿命也与其质量有关。如果你购买的是有质量保证的品牌枕头，并且在使用过程中做好保养，可能会使用更久。相反，如果你购买的是劣质枕头，即使你保养得再好，也无法确保其寿命。

4、身体健康需要

如果你有过敏、哮喘等呼吸道疾病，或者经常有颈椎疼痛等问题，更换枕头的频率就需要加快。这些疾病可能会导致枕头更快地受到污染，或者需要更好的支撑和舒适度，为了身体健康着想，应该适时更换枕头。