床一般每隔5到10年需要更换一次。具体原因如下：

床的使用时间一长，即使表面看起来完好无损，其内部的材料可能已经逐渐老化或损坏。床垫的弹簧和支撑结构可能逐渐失去弹性，影响支撑效果。此外，床垫的填充物可能会变得不再均匀分布，造成床垫变形或凹陷。这些都可能导致睡眠质量下降，甚至可能对脊椎健康造成影响。因此，为了保持舒适的睡眠环境，床需要定期更换。

此外，床垫的选择和更换频率也与个人需求和使用习惯有关。一些人可能喜欢比较软的床垫，而有些人可能更喜欢硬床垫。不同的床垫材料和设计具有不同的耐用性。一些高质量的床垫在保养得当的情况下，可能可以使用更长时间。但是长期的重压和使用，即使是高品质的床垫也会逐渐失去其性能。

因此，为了确保睡眠质量及床的使用寿命，应定期检查床的完好程度。如果发现床已经失去弹性或支撑性能下降，或者出现明显的磨损和损坏，建议及时更换床垫。同时，如果出现身体不适或睡眠质量下降的情况，也要考虑是否应该更换床垫。这样可以确保拥有一个舒适的睡眠环境，维护身体健康。

总之，床作为重要的家居用品，定期更换是保证睡眠质量和健康的重要措施。建议每隔一段时间进行一次评估和维护，根据实际情况决定是否需要更换新床。同时也要注意日常保养和维护措施的实施，以确保床的长期使用效果。