枸杞菊花茶是一种受到许多人喜爱的茶饮，它具有清肝明目的功效。经常饮用对于保护视力、缓解眼部疲劳、降低肝火、增强抵抗力以及改善体质虚弱状况都有积极作用。适合饮用的人群包括眼睛干涩、肝火旺、抵抗力差和体质虚弱的人。当身体出现上火症状或感到疲惫时，适量饮用枸杞菊花茶是一种良好的养生方式。上班族和长时间使用电子设备的人群尤其适合饮用。

最佳的饮用时间是在早晨起床后约1小时，或者饭后半小时。不建议在晚餐后饮用，因为枸杞具有滋补肝肾的作用，晚上饮用可能导致睡眠质量下降。虽然枸杞菊花茶可以长期饮用，但不建议每天都喝，一周两到三次为宜。由于菊花和枸杞都性寒，频繁饮用可能对胃部造成不适，体寒的女性饮用可能会加重寒气，经期女性饮用可能会引发痛经。

总体而言，枸杞菊花茶适合在早上饮用，晚上应避免饮用。对于健康养生有积极影响，但需要注意饮用量，并避免在特定情况下饮用，如经期和孕妇。适量饮用枸杞菊花茶，可以享受其带来的健康益处。