每天一次。对于胡须生长较快的男性来说，早晨是胡须生长最为活跃的时期，建议每天早上起床后半小时进行刮胡须，这样可以在激素代谢稳定后再进行刮胡须，有助于减缓胡须的生长速度。如果胡须生长较慢，可以在胡须刚开始露出时就进行刮除，同时，日常生活中应当注重下巴部位的护理，可以适当使用须后膏等产品。有些人习惯于两天刮一次胡须。

不适合刮胡子的时间：

1. 洗完脸后：很多人习惯于洗澡前剃须，但这并不是一个好的选择。剃须后，皮肤上可能存在微小的伤口，此时立即洗澡，沐浴液、洗发水等产品的刺激，以及热水的温度，可能会引起剃须部位的不适或发红。

2. 运动前：运动前后应避免刮胡子，因为运动时身体会大量出汗，刺激刚刮过的皮肤，可能会产生灼热感。

3. 饭后：饭后，胃部开始消化，心率加快，血流量增加，血液会大量流经脖子和面部下方的动脉。此时刮胡子容易刮破皮肤。

参考资料来源：百度百科-胡须