上海房租一般每两到三年会经历一次较为明显的上涨。

上海的房租上涨频率受到多种因素的影响，包括经济发展、人口流动、政策调控等。作为中国的经济中心和国际化大都市，上海的房价和租金一直受到高度关注。

首先，上海的经济发展是推动租金上涨的重要因素之一。随着城市经济的持续增长，居民收入水平提高，对居住品质的要求也在不断提升，这会导致对更高档住房的需求增加，进而推动租金水平上升。

其次，人口流动也是影响租金上涨的重要因素。上海作为移民城市，人口持续流入，尤其是年轻人和外来务工人员的涌入，对租赁市场的需求形成了强有力的支撑，从而保持了租金的上涨态势。

此外，政策调控对房租上涨也具有一定的影响。政府会通过调整房地产市场政策、加大租赁市场支持力度等手段来影响房租水平。在政策引导下，租赁市场的规范化和专业化发展有助于稳定租金水平，但同时也存在周期性上涨的可能。

综上所述，上海的房租每两到三年涨一次较为常见，但具体涨幅和频率还会受到市场供求、政策调控等多种因素的影响。如需更准确的房租信息，建议查询上海市房地产交易部门或相关机构发布的数据。