每天戴银腰带的时间建议控制在4到6小时之间。使用银腰带的方法十分简单，只需将其围绕腰部固定，每天佩戴4至6小时。请注意，每次佩戴时间不宜超过2小时。佩戴完毕后，应将银腰带取下，进行清洁并确保彻底干燥，然后再继续下一次使用。