饮水机更换周期建议为3年到5年之间。

详细解释如下：

1. 饮水机的使用寿命

饮水机作为一种电子产品，其使用寿命受多方面因素影响，如使用频率、水质软硬、日常保养等。一般来说，饮水机在正常使用的条件下，其使用寿命可以达到数年之久。

2. 水的重复加热问题

饮水机使用久了，可能会出现水重复加热的情况，这不仅会影响饮用水的质量，还会增加能耗。因此，定期更换饮水机能够避免这一问题。

3. 滤芯和滤材的更换周期

饮水机的滤芯和滤材是保证饮用水质量的关键部件。随着使用时间的增长，这些部件会逐渐饱和并失去过滤效果。建议根据饮水机的实际使用情况和厂家建议，定期更换滤芯和滤材。

4. 健康考虑

饮水机长时间使用，其内部可能会积累水垢和细菌，影响饮用水的卫生安全。为了保障家人的健康，定期更换饮水机是非常必要的。同时，新的饮水机在技术和设计上通常也更加节能和高效。

综上，为了确保饮水机的正常运行和饮用水的质量，建议每3到5年更换一次饮水机。同时，日常使用中也要注意保养和清洁，确保饮水机的使用寿命和饮用水的安全。