真丝枕套建议每季度更换一次。

真丝枕套因其材质特殊，具有诸多优点，如柔软舒适、透气性好等。然而，对于多久更换一次真丝枕套的问题，需要考虑以下几个因素：

1. 材质特性：真丝是一种天然蛋白质纤维，具有抗静电、吸湿排汗等特性。但由于其质地柔软细腻，容易受到外界因素如汗液、皮屑等的影响。因此，定期更换枕套尤为重要。

2. 卫生健康：长期使用同一枕套可能导致细菌滋生，尤其是在夏季多汗时节，更易引发皮肤问题。定期更换枕套能有效避免细菌滋生，保障皮肤健康。

3. 个人使用习惯和环境：不同人的出汗量、头发油脂分泌量等都有所不同，这也会影响枕套的清洁程度和使用寿命。此外，室内环境如空气质量、湿度等也会影响枕套的状态。

综合考虑以上因素，建议每季度更换一次真丝枕套。若在使用过程中发现枕套出现污渍或磨损，应及时更换。同时，日常清洗时建议使用中性洗涤剂轻柔手洗，避免暴晒，以延长枕套使用寿命。保持枕套的清洁和新鲜，有助于维护良好的睡眠环境。此外，选择正规品牌和渠道购买真丝枕套也是保证产品质量和卫生标准的关键。