毛巾建议每季度更换一条。

毛巾是日常用品，由于其经常接触皮肤且容易沾染细菌和污渍，因此保持其清洁和定期更换非常重要。以下是关于毛巾更换周期的详细解释：

1. 毛巾使用寿命。毛巾在使用中会因为摩擦和污渍积累而出现纤维断裂和颜色褪色等现象。一般来说，毛巾使用频繁的话，其使用寿命在几个月至一年左右。到了使用期限的毛巾应当更换新的毛巾以确保使用效果和皮肤健康。

2. 细菌滋生问题。由于毛巾经常接触皮肤，如果不及时清洗或更换，会滋生大量细菌，长期与这些细菌接触可能导致皮肤问题。因此，保持毛巾清洁并定期更换是维护皮肤健康的重要措施。

3. 毛巾的清洁度。尽管定期清洗毛巾可以去除部分污渍和细菌，但长时间使用会使毛巾纤维磨损，影响其吸水和清洁效果。更换新的毛巾可以提供更好的清洁体验。

综上所述，为了保持皮肤健康和个人卫生，建议每季度更换一条毛巾。同时，每天清洗并晾干毛巾，确保毛巾的清洁度，减少细菌滋生。这样不仅可以保护皮肤健康，还可以提高生活品质。