时间没法固定，呵呵。

下面说下方法：可以采取牛肉预制的方法，放少量小苏打粉，烟，黑胡椒碎，腌制半小时左右，这样可以封住一部分牛肉的水分。在电饼铛里放少量橄榄油，油温不能过热，煎的过程中用牙签扎肉，能干净提起证明肉熟了，不可以连饼铛翻面，油会漏出来，如果饼铛有纹路，做出的牛排会非常漂亮的：）