宝宝的DHA最好在出生后的头几个月内开始补充，因为这是大脑和眼睛发育的关键时期。通常建议从宝宝出生后的第一个月开始每天摄入100-200毫克的DHA,直到他们6个月大。

对于母乳喂养的宝宝，母亲应该增加自己的DHA摄入量，以便通过母乳传递给宝宝。对于配方奶喂养的宝宝，可以选择添加了DHA的配方奶粉。

需要注意的是，不要超过每天300毫克的DHA摄入量，因为过量的DHA可能会对健康产生负面影响。此外，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询儿科医生的建议。