1. 按摩器使用的频率一般建议每天一次，这样有助于维持身体的放松状态。

2. 使用按摩器的时间没有严格限制，可以根据个人的生活习惯和需求来安排。

3. 每次使用按摩器的时间应根据个人情况和按摩器的特性来决定。一般来说，每次使用30到60分钟为宜，但这个时间可以根据个人感受和身体反应进行适当调整。

4. 需要注意的是，按摩器的使用频率和时间应适度，过量使用可能会导致身体不适。如果有任何疑问或身体不适，建议咨询专业医生。