棉花被建议每周晒1至2次，每次晒晒太阳的时间以两至三小时为宜。这样可以确保棉花被中的湿气得到充分的挥发，保持其蓬松柔软的状态。下面进行详细解释：

棉花被是一种常用的床上用品，由于其材质的特性，容易吸收湿气并积聚热量。因此，适时晾晒是非常重要的。经过一周的使用后，棉花被上会积累一些人体排出的汗水和湿气。如果不及时晾晒，这些湿气可能会导致棉花被的保暖性能下降，甚至滋生细菌或霉菌。因此，每周至少应该晒一次太阳。同时，由于太阳的紫外线具有杀菌作用，晾晒棉花被有助于保持其清洁和健康状态。但要注意控制晾晒时间，过长可能导致棉花材质损坏。此外，为避免太阳直射导致棉花被颜色褪色或质地变化，建议在晾晒时选择阴凉通风的地方。如果在夏季高温时晾晒，还需注意避免直接暴露在烈日下，以防过热损伤棉花纤维。

因此，正确地晾晒棉花被是保持其使用寿命和舒适性的重要步骤。建议每周至少进行一次晾晒，同时注意避免过度暴晒，这样既可以保持棉花被的卫生状况，又能延长其使用寿命。