跑步机使用一至两个月可见明显效果。

使用跑步机锻炼的效果显现时间因人而异，取决于多个因素。以下是对跑步机锻炼效果的相关解释：

1. 个体差异：每个人的身体状况、健康状况和锻炼习惯都不同，因此使用跑步机后的效果显现时间也会有所不同。对于经常锻炼的人来说，可能会在较短的时间内就能看到明显的改善。而对于刚开始锻炼的人来说，可能需要更长的时间才能看到效果。

2. 锻炼频率和时长：跑步机的使用频率和每次锻炼的时长也是影响效果的重要因素。如果每周能坚持使用数次，并且每次锻炼达到一定的时长，那么效果会更为明显。反之，如果偶尔使用或每次使用时间较短，则效果显现较慢。

3. 锻炼强度：跑步机的速度、坡度等设置会影响锻炼的强度。较大的强度会导致更明显的燃烧脂肪和增强心肺功能的效果。但请注意，强度的增加应在个人能够承受的范围内，避免运动损伤。

4. 饮食和休息：除了锻炼，合理的饮食和充足的休息也是效果显现的重要因素。如果能在锻炼的同时保持良好的饮食习惯和充足的休息时间，那么身体会更快速地适应并展现出更好的状态。

总之，使用跑步机锻炼的效果显现时间并不是固定的，取决于个体差异、锻炼频率和时长、锻炼强度以及饮食和休息等因素。但一般来说，如果坚持使用并合理调整锻炼方案，一至两个月的时间内就能看到明显的效果。