落枕的恢复时间一般在一周左右。

落枕是由于颈部肌肉或软组织的痉挛引起的，通常是由于不良睡姿或颈部受凉所导致。出现落枕后，一般会出现颈部的疼痛、僵硬和活动受限等症状。

以下是关于落枕恢复的详细解释：

1. 初期阶段：在落枕的初期，由于颈部肌肉或软组织的痉挛，患者会感到明显的疼痛。此时，可以通过休息和冷敷来缓解疼痛和肿胀。

2. 中期缓解：随着时间的推移，颈部疼痛可能会有所缓解。在此阶段，可以尝试轻微的颈部活动，并使用一些简单的颈部伸展运动来逐渐恢复正常活动范围。

3. 后期恢复：大约在一周左右，大多数人的落枕症状会逐渐消失，颈部功能也会恢复正常。但是，如果落枕症状持续不减或者加重，应及时就医。

需要注意的是，每个人的体质和病情不同，恢复时间也会有所差异。在恢复期间，建议保持足够的休息，避免长时间低头或过度活动颈部。此外，保持良好的睡姿和枕头高度也是预防落枕的重要措施。

总之，一般来说，落枕的恢复时间大约在一周左右。但如果症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和预防措施也是避免落枕的关键。