1. 对于出汗较多的人群，保暖内衣一旦脏污，应立即清洗。长时间放置，污渍会更深渗入面料纤维，增加清洗难度。

2. 对于出汗较少的人群，并没有硬性规定清洗频率，但建议每周更换一次贴身穿的保暖内衣。若不经常出汗，一个星期穿着一套保暖内衣通常也不会感到不适。

3. 如果保暖内衣不是直接贴身穿着，可以延长至两周清洗一次，以保持其保暖性能。

4. 值得注意的是，在晚上睡觉时不要穿着保暖内衣入睡。这样做有助于更好地调节体温，避免过热或不适。