根据天气预报，高温天气预计还会持续一个月左右，直到8月上旬才会有所缓解。上海属于亚热带季风性气候，四季分明，日照充足，雨量充沛，气候温和湿润。春季和秋季相对较短，冬季和夏季则较长。2013年，上海的平均气温为17.6℃，全年日照时间达到1885.9小时，降水量为1173.4毫米，其中60%以上的雨量集中在5月至9月的汛期。

通常情况下，上海的气温在每年9月底开始逐渐下降，天气变得凉爽。每年9月底之后，上海的气温和湿度都会有所降低，市民可以感受到明显的凉意。然而，上海的“秋老虎”现象也十分著名，特别是在9月中旬到10月上旬期间，气温仍会较高，让人感到闷热。

“秋老虎”现象主要由冷空气南下和副热带高压脊控制双重因素造成。冷空气南下时，原本的暖湿气流被冷空气驱散，但副热带高压脊仍控制着上海地区，使得上海仍然受到暖湿气流的影响，导致气温升高。此外，上海的地理位置和城市热岛效应也加剧了这种现象。

为了应对高温天气，上海市民可以采取一些措施来保持舒适。例如，适当减少户外活动时间，尽量选择清晨或傍晚温度较低的时候出行；穿着轻薄透气的衣物，多喝水，避免长时间暴露在烈日下；使用空调时，合理调节温度，保持室内通风，以达到降温的效果。同时，政府和相关部门也应加强公共设施的维护和管理，确保市民能够享受到更加舒适的生活环境。