兰草移栽的步骤主要包括脱盆、清理、消毒、晾干和上盆。

在移栽兰草之前，应提前7-10天停止浇水，以降低兰草根系的水分含量，方便脱盆且不易折断兰根。脱盆时，应避免使用暴力，可通过轻轻拍打花盆侧壁使土壤松动，然后小心地将兰草从盆中取出。对于脱盆困难的兰草，可以先将部分植料倒出，再将兰草浸泡在水中，利用水的浮力帮助脱盆。

脱盆后，需仔细清理兰草的根系，剪除断根、空根、烂根和过长的根系，以及焦尖严重的叶片和有大面积黑斑的叶片。清理过程中，要特别注意不要损伤健康的根系和叶片。清理完毕后，将兰草放入多菌灵或甲基托布津等杀菌剂兑水稀释后的溶液中浸泡消毒，浸泡时间为15-30分钟，以杀灭根系和叶片上的病菌。

消毒完成后，将兰草取出并晾干，直到兰根发白或变软。晾干过程中，可采用倒伏或倒挂的形式，确保根系充分晾干，以避免上盆后发生腐烂。晾干后，即可进行上盆操作。选择透气性、排水性良好的花盆，如紫砂盆或泥瓦盆，并在花盆底部铺上碎瓦片或碎砖块以增加排水性。然后，填入适合兰草生长的土壤，如疏松肥沃、排水透气较好的沙质土壤，或按照壤土、珍珠岩、腐殖质土、有机肥一定比例配制的混合土。

上盆时，先在花盆底部填入一层土壤，然后将兰草放入，一手扶正兰草，一手填土掩埋，直至土壤高出盆口2-3厘米，并轻轻压实土壤以确保兰草稳固。最后，浇透定根水，让土壤充分湿润，并将兰草放置在通风阴凉的地方进行缓苗。缓苗期间，注意控制浇水量，避免过多水分导致根系腐烂。同时，保持适宜的光照和温度条件，以促进兰草的生长和恢复。