吹空调时，建议每隔2至3小时通风一次，每次通风大约持续20至30分钟。

当使用空调时，室内空气的循环会受到限制，容易导致空气质量下降。如果不及时通风，室内的空气会逐渐变得浑浊，甚至滋生细菌或病毒等有害物质，影响人体健康。因此，定期通风是非常重要的。

通风的主要目的是更新室内空气，让室外的新鲜空气进入室内，排出室内的浑浊空气。在夏季高温时，人们常常长时间待在空调房间内，为了避免因室内外温差过大而导致身体不适，建议在空调房间内适当开窗通风。这样可以让新鲜空气进入室内，增加氧气含量，降低室内湿度，有利于保持室内空气的新鲜和湿润度。同时，适当的通风还有助于避免空气中的细菌和病毒滋生，维护身体健康。此外，除了定时通风外，建议定期清洗空调滤网等设备，保持空调的卫生清洁也非常重要。这可以有效减少室内空气污染问题，提升室内空气品质。因此在使用空调的同时也要保持合理的通风安排，保护我们的健康生活环境。总之每隔一段时间适当的通风可以有效提高室内空气质量减少潜在的健康风险。