除甲醛活性炭包的使用方法主要包括以下几个步骤：

首先，确定放置位置。活性炭包应放置在甲醛污染源头和人经常活动的地方，如居室中的衣柜、鞋柜、书柜、厨柜等柜体内，以及电脑旁、书桌上、茶几、沙发旁等。由于甲醛比空气重，主要集中在中下部，因此活性炭包放置高度建议在180厘米以内，以确保最佳吸附效果。

其次，关于使用剂量，需要根据室内空气污染程度来确定。一般来说，污染越严重，需要的活性炭包数量就越多。可以按照每平方米范围放置一包活性炭的量来进行估算，并根据实际情况进行调整。

在使用活性炭包的过程中，应定期将其放在阳光下暴晒，以释放已吸附的有害物质，避免二次污染。通常建议在使用20天左右后，将活性炭包放在阳光下暴晒3-5小时，然后可继续使用。此外，如果室内潮湿程度较高，可适当缩短暴晒间隔。

最后，当活性炭包使用一段时间后，应更换新的活性炭包，以确保持续有效的吸附效果。对于急需入住的新房，建议与其他治理方式结合使用，如放置吊兰、虎尾兰等植物，或使用以植物提取液为原料的污染治理产品，以提高除甲醛效果。

总的来说，除甲醛活性炭包的使用方法需要注意放置位置、使用剂量、定期暴晒和及时更换等方面。正确使用活性炭包可以有效降低室内甲醛浓度，提高居住环境的空气质量。