正常情况下加湿器晚上睡觉可以开2-3小时，可使用湿度计掌握室内湿度。

人体对于空气的舒适度是要保证一定的温度，也要保持一定的湿度，过高、过低都会产生不适。特别是在冬季，比如家里有暖气的时候很容易导致空气干燥，加湿器的应用能够缓解室内的湿度。湿度过低不利于呼吸道，容易导致感染，过于潮湿也易导致呼吸道产生不适，空气中湿度加大，使得细菌、病毒包括致敏原容易潜伏在空气中刺激气道，产生不适的反应，甚至可以导致呼吸道感染或过敏，特别是对支气管哮喘、慢阻肺的患者，需把握适合的湿度。建议每天晚上以2-3小时为宜，如果湿度大于65%就会感到身体不适，湿度在40%-60%之间较合适。条件允许时，可使用温度和湿度计进行调节有利于把控。

按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%-80%为宜，冬季应控制在30%-60%，老人和小孩适合的室内湿度为45%-50%，哮喘等呼吸系统疾病患者，适宜的室内湿度在40%-50%之间。