枸杞泡茶有多种方式，下面介绍几种常见的泡法及其功效：

首先，红茶与枸杞的搭配是经典选择。将3克红茶和12克枸杞放入杯中，用热水冲泡20-30分钟，这款茶饮能补肝肾，有益于眼睛健康，同时适合体质虚弱者饮用。

枸杞红枣茶则是补虚益精的好帮手，取一小把枸杞和3-4粒红枣，直接泡水或煮沸后饮用。它适用于病后体虚、头晕目花、低热等状况，还能缓解房事过度后的不适感。

而菊花枸杞茶则是清凉与滋补的结合，将3朵杭白菊和一小把枸杞放入茶壶，注入热水10分钟后即可饮用。它有助于疏风清热、解毒明目，适合肝肾虚弱者保健眼睛。

然而，泡茶时需要注意一些事项：枸杞性温，感冒或上火者应避免；每日枸杞的摄入量不宜超过10克，身体有炎症、轻腹泻者应谨慎食用；只有在肝肾亏虚时，枸杞的滋补作用才显得必要。

总之，枸杞泡茶可以根据个人体质和需求选择不同的配方，但需注意适量和适宜人群，以发挥其最佳效果。