3M口罩的更换频率取决于多种因素，包括型号和使用环境。不带呼吸阀门的3M口罩推荐使用期限为一周，而带呼吸阀门的口罩可延长至两周。然而，实际更换时间应视空气污染程度而定，空气污染越严重，可能需要更频繁更换。3M口罩采用高静电过滤材质，能有效过滤颗粒物和pm2.5，但此类口罩不可水洗，否则会破坏过滤层，影响防护性能。在佩戴过程中，一旦发现口罩吸附物过多、部件损坏、老化或有破损，都应及时更换，以保持其原有的防护能力。同时，如果口罩被液体喷溅或污染，也应立即更换。总之，3M口罩的更换建议是基于其耐用性和过滤效率的，需要根据实际情况灵活调整。