充电宝额定容量和电池容量之间存在明显的区别。简而言之，电池容量是指电池本身所能存储的电量，而充电宝的额定容量则是指充电宝能够实际为外部设备提供的有效电量。

详细来说，电池容量，通常表示为mAh，是衡量电池蓄电能力的重要指标。它反映了电池在一定条件下从满电状态放电至截止电压所能释放出的总电量。例如，一个标注为10000mAh的电池，理论上能够在持续放电的过程中提供10000毫安时的电量。然而，实际使用中，由于各种因素的影响，电池的实际放电量可能会略低于这个标称值。

充电宝的额定容量，同样以mAh为单位，但它并不等同于充电宝内部电池的容量。这是因为充电宝在将内部电池的电能转换为外部设备可使用的电能时，会存在一定的转换效率损失。换言之，充电宝的额定容量是指考虑到这些转换损失后，充电宝能够实际输出给外部设备充电的电量。因此，一个充电宝的内部电池容量可能高达10000mAh，但其额定容量可能只有7000mAh或8000mAh，这取决于充电宝的转换效率。

举个例子来说明，假设我们有一个内部电池容量为10000mAh的充电宝，其转换效率为80%。这意味着，尽管充电宝内部的电池可以存储10000mAh的电量，但当我们使用这个充电宝为手机或其他设备充电时，充电宝实际上只能提供8000mAh的有效电量给这些设备。这就是为什么消费者在选择充电宝时，除了关注其内部电池容量外，还需要特别关注其额定容量，因为额定容量更能反映充电宝的实际充电能力。