宝宝从两三岁起就可以适量食用鱼肝油，这是因为奶量充足的宝贝通过食用鱼肝油能够有效促进钙的吸收。通常情况下，宝宝的钙质摄入是充足的，但如果存在缺钙的情况，可以适当补充钙剂。此外，多晒太阳也是促进钙吸收的有效方式。

鱼肝油中富含维生素A和维生素D，这两种维生素对于促进钙质吸收至关重要。维生素D能够帮助人体更好地吸收钙质，而维生素A则有助于维持骨骼和牙齿的健康。因此，适量的鱼肝油对于宝宝的骨骼发育具有积极的作用。

对于缺钙的宝宝，除了食用鱼肝油，还可以通过食物来源补充钙质，例如牛奶、豆腐、海产品等富含钙的食物。同时，增加户外活动时间，让宝宝多晒太阳，也能促进维生素D的合成，进而有助于钙的吸收。

需要注意的是，鱼肝油的摄入量应根据宝宝的年龄和体重来调整，以避免过量摄入。通常情况下，每日推荐的鱼肝油摄入量为每日200-400国际单位。在使用鱼肝油时，应遵循医生的建议或产品说明书上的指导。

总的来说，宝宝食用鱼肝油的时间没有固定期限，而应根据宝宝的个体需要和医生的指导来调整。鱼肝油有助于促进钙的吸收，对宝宝的骨骼健康具有积极影响。同时，合理的饮食结构、充足的户外活动以及适量的日晒，都是促进宝宝骨骼发育的重要因素。