人流术后应卧床休息2-3天，半月内不要从事剧烈运动和繁重工作，避免受寒，还应多吃蛋白质和富含维生素的食物。

如果要减肥，还是控制饮食和适当增加运动量，方法虽然老，但却是安全、健康的减肥法。流产术后正确的关爱方式是保护妇女的生殖健康及心理健康！

可以通过一些简单的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。

仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。每天早晚做产后恢复操。

想要瘦肚子，主要是要学习芭蕾演员的动作，将重心放到脚跟上：脚跟并拢站立，双脚脚尖向外打开180，成“一”字，腿根要夹紧，最好靠墙站否则不容易站稳。

出外活动时要适当运动;但不要太剧烈;比如做些压腿提臀收腹的动作;呼啦圈要经常用;用到腰部发热柔软。