1. 为了维护头发的健康，建议每天使用营养喷雾为头发补充养分，并且每周至少使用三次护发素。

2. 每当你洗发时，应当在使用洗发水之前先涂抹护发素，并进行大约三分钟的轻柔按摩。

3. 按照常规洗发步骤，使用洗发水清洁头发，之后再次涂抹护发素以锁住营养。

4. 卷曲的头发更容易受损，因为头皮中的滋养成分难以到达发梢。因此，对于卷发的人来说，建议每隔一天到两天洗一次头，以保持发根油脂，并注意洗发与护发步骤的分开进行。