1、床垫使用寿命

床垫使用寿命是指床垫的预期使用年限，一般情况下为8-10年。随着使用时间的增加，床垫的弹性和支撑力都会逐渐下降，会对人的睡眠造成影响。因此，床垫的使用寿命不宜过长，建议每隔8-10年更换一次。

不过，是否需要更换床垫还要考虑到床垫的使用频率和使用情况。如果经常受到高温、潮湿、阳光暴晒等因素的影响，床垫的寿命会更短。如果长期睡眠的人体重较大，床垫的弹性也会更快下降。

2、床垫使用期间保养

床垫的使用期间需要经常保养。每隔一段时间（如每两个月），应该将床垫翻转一下，使床垫的两侧使用均衡，延长床垫的使用寿命。

床垫面料的清洗也十分重要。床垫应该始终保持干燥清洁，应该勤于打扫房屋和更换床单。如果有污渍，可以使用中性洗涤剂和清水轻轻擦拭干净。如果床垫自身配有可拆洗面料，可以按照清洗标签上的说明清洗。

3、个人习惯和健康状态

床垫的睡眠效果也与个人习惯和健康状态有关。一些人因为睡眠姿势问题，或者因为长期疲劳使用床垫休息，导致睡眠质量下降。这个时候，如果更换了新的床垫，效果可能会得到明显的改善。

另外，床垫的硬度和支撑力度也会因人而异。如果一个人患有腰痛或者其他身体疾病，需要选择适合自己身体状况的床垫，否则会加重疾病带来的不适和痛苦。

4、床垫更换的提示信号

如何确定床垫需要更换了呢？一些明显的信号会提示你：床垫表面出现凹陷、凸起、裂纹、变形，甚至出现刺鼻气味。这些都是床垫已经无法继续使用的信号。此时，不要为了省钱继续使用床垫，更换新的床垫对健康有益无害。