在春季，衣物更换的频率约为每3天一次，前提是没有大量出汗的情况下。

在夏季，由于出汗较多，建议每2天更换一次衣物。

秋季时，衣物更换频率可调整为每3天一次，继续保持衣物的清洁。

冬季，由于气温较低，出汗较少，衣物可以每5至6天更换一次。