运动和不运动是两种不一样的人生

蹦床运动的原理是用蹦床来代替地板，在上面做一些简单的健身运动，然后在蹦蹦跳跳之间达到健身燃脂的效果。

蹦床健身的

好处

1 消耗热量大

蹦床健身，相比在地板上做常规健身运动，在蹦床上运动，对四肢尤其是关节的冲击力可减少80%，做十分钟蹦床运动燃烧的脂肪相当于慢跑30分钟。

2 对身体冲击小

对身体的冲击小，又能大量消耗热量。蹦床运动让人们在跑步机或者徒步登山等传统有氧训练之外，多了一种有趣的选择，为更多人带来欢乐的健康体验。

3 排毒减压

你在一蹦一跳的同时，也在加速全身的代谢和血液循环，体内堆积的废物和毒素会很快被排出体外。毒素没有了，自然达到更加燃脂的效果。

4 轻松锻炼不会觉得累

和其他运动相比，蹦床运动的另一大优势就是不会觉得累。从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也比在地面上走路燃脂更多。

5 缓解压力

经常运动还有助于排解压力。在体验的过程中会有飞翔的感觉，可以缓解全身的疲劳和压力，使人心情愉悦。愉快的心情分解大量的幸福激素。