在工业场所，灭蚊灯通常可以连续运行24小时，以满足连续工作的需求。然而，对于家庭使用，不建议将灭蚊灯连续开启一整晚。通常，每晚使用6到8小时已足够。灭蚊灯依靠物理方法吸引并杀死蚊虫，对人体的风险相对较低。然而，它在工作时会产生光线、热量、二氧化碳和水蒸气等，这些对人体的影响虽小，但长时间接触仍应注意。

在运用灭蚊灯时，建议使用者在灭蚊期间离开房间，并避免直接将光线对准人体，以减少紫外线对皮肤和眼睛的可能影响，防止出现斑点、肤色变深或视力受损等情况。

长期整夜使用灭蚊灯可能带来以下危害：

1. 皮肤老化：灭蚊灯发出的紫外线中，长波紫外线A（UVA）能够穿透皮肤表层到达真皮层。长时间暴露在这种紫外线下，可能会加剧皮肤老化过程。

2. 空气污染：蚊子通常被光吸引，灭蚊灯利用这一原理来捕捉蚊虫。蚊虫被电击死亡后，其携带的细菌可能会漂浮在空气中，长期处于这样的环境中可能对健康不利。