落枕一般会在1到3天恢复，具体恢复时间取决于个人体质和落枕的严重程度。

落枕是由于颈部肌肉或软组织的痉挛引起的，通常是由于不良睡姿或颈部受凉导致的。对于大多数人来说，落枕的症状会在一段时间后自行缓解。以下是关于落枕恢复的详细解释：

1. 初期反应与恢复：刚出现落枕时，颈部会感到疼痛与僵硬。此时，可以采取热敷、轻度活动等方式缓解不适。一般来说，经过适当的休息和调整，症状会在第一天有所缓解。

2. 恢复进程：随着时间的推移，颈部肌肉逐渐松弛，疼痛减轻。如果情况不严重，可能在1到2天内完全恢复。但如果症状较重，恢复时间可能会延长至3天左右。

3.个人体质差异：每个人的体质不同，恢复时间也会有所差异。年轻人新陈代谢较快，恢复能力较强，可能恢复得更快。而老年人或体质较弱的人可能需要更长的时间。

4.注意事项：如果落枕症状持续不减或加重，应及时就医。此外，为了避免再次落枕，应注意保持良好的睡姿，避免颈部受凉，适当进行颈部锻炼以增强肌肉力量。

总之，大多数落枕情况在3天内能够恢复。但个人的体质和症状严重程度会影响具体恢复时间。若症状持续不减，建议寻求医生的帮助。