床褥子多久更换

床褥子是我们每天睡眠时最亲密的伴侣，因此它的清洁和更新是至关重要的，否则，在使用一段时间后，床褥子会变得旧旧的、脏兮兮的，不仅影响睡眠感受，还会给健康带来危害。那么，床褥子多久更换最合适呢？以下是几个方面的建议。

1、使用时间

床褥子的使用时间是决定更换周期的一个重要因素。床褥子的产生与品质、厚度有关，一般而言，优质的床褥子按照日常使用，寿命在5年左右，但如果你经常有亲友居住，使用频率加大，寿命则会受到影响，更准确的说，床垫每经过三到四年左右的使用，就应该及时更换了，避免长时间的使用，让虫蚁通过或床垫折叠使用不平均而失去概貌。

2、身体感受

细节体验是很重要的，睡眠感受不好，则我们的睡眠质量也会受到影响。睡眠质量差的人，白天更容易疲劳，产生各种不良症状。因此，在睡觉时如果发现床垫变硬变低弹力一般，或是睡后身体疲劳度增加，那么就说明该更换床垫了。

3、清洁情况

床褥子应经常保持清洁，如不及时清洗，衣服上的臭味、深层灰尘和油脂等会集中在床垫里，不仅会影响睡眠质量，还有可能成为各种细菌、虫子的营养来源，在睡眠时可能引起各种过敏反应，甚至感染威胁健康。因此，在清洁床垫时，如果发现床垫上的污渍很难清洗，那么就应该考虑更换床垫。

4、身体变化

随着年龄的增长，人的身体状况和睡眠习惯也会发生变化，这也是影响更换床垫的一个因素。比如，年轻人习惯睡硬床垫，但随着年龄的增长，身体骨骼、肌肉等都会逐渐退化，这时候如果硬床垫对身体不太舒适，或者眠姿发生了改变，那么就需要考虑更换适合身体的柔软床垫。

以上是关于床褥子多久更换的建议，以上建议仅供参考，实际更换周期需要根据使用情况和个人情况来选择。如果发现床褥子存在质量问题或有其他方面的需求，就需要趁早更换床褥子，不仅改善睡眠，还能保证身体健康。