人体除湿的作用主要体现在以下几个方面：

一、改善身体舒适度

去除体内湿气，能有效缓解湿气过重引起的身体不适症状，如疲倦、乏力、嗜睡等。湿气过重的人常常感觉身体沉重，通过除湿，人们会感觉精神焕发，身体更加轻松舒适。

二、预防疾病

湿气过重可能影响人体的新陈代谢和血液循环，导致一些疾病的发生。及时除湿，能够降低患病风险，尤其是一些与湿气密切相关的疾病，如脾胃湿困、风湿性关节炎等。

三、促进身体新陈代谢

湿气过重会阻碍身体的正常新陈代谢，导致水分滞留和毒素积累。通过除湿，可以促进身体的新陈代谢，帮助排除多余的水分和毒素，从而改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。

四、改善皮肤状况

湿气过重可能导致皮肤问题，如痤疮、湿疹等。除湿有助于改善皮肤状况，减少这些皮肤问题的发生。同时，皮肤也会更加有弹性，焕发出健康的光泽。

综上所述，人体除湿对身体有着多方面的积极影响，不仅能够改善身体舒适度，预防疾病，还能促进新陈代谢和改善皮肤状况。因此，保持适当的除湿措施对人体健康十分重要。