羽绒垫建议每周晒1至2小时的太阳，进行晾晒保养。

羽绒垫由于其填充物羽绒的特性，需要定期晾晒以保持干燥和清洁。以下是关于羽绒垫晾晒的详细解释：

1. 保持干燥：羽绒垫在使用一段时间后，可能会吸收一些湿气。定期晒太阳可以帮助去除湿气，保持羽绒的干燥状态，从而延长使用寿命。

2. 杀菌除臭：太阳中的紫外线具有杀菌作用，晾晒羽绒垫可以有效杀死细菌，去除可能的异味，保持空气清新。

3. 保持蓬松：经常晾晒的羽绒垫可以保持其填充物的蓬松和弹性，提供更好的舒适度和保暖性。

4. 注意事项：在晾晒羽绒垫时，应选取阳光温和、通风良好的时段，避免直接暴晒。此外，建议定期翻面晾晒，确保垫子的每一部分都能得到充分的阳光照射。

综上所述，为了保持羽绒垫的干燥、清洁和蓬松，建议每周至少晒1至2小时的太阳。这样不仅可以延长其使用寿命，还能确保使用者的健康和舒适。