房贷利率调整的时间并不是固定的，一般是一年调整一次。

详细解释如下：

房贷利率的调整通常是根据国家的宏观经济政策和金融市场环境进行的。由于这些因素的变动性，房贷利率并不是一成不变的。一般来说，大多数银行都会采取一年调整一次的方式。具体的调整时间，可能是每年的年初，也可能是固定的某一日期。因此，借款人需要密切关注自己的房贷利率调整日期，以便及时了解并应对可能的变动。

此外，利率的调整还与贷款人的个人信用状况、抵押物价值以及贷款余额等因素有关。如果市场利率发生变动，银行可能会根据这些情况对借款人的房贷利率进行相应的调整。这种调整可能是上调，也可能是下调。

值得注意的是，如果借款人选择的是浮动利率贷款，那么其房贷利率会随市场利率的变化而自动调整。这种调整的频率可能会更高，具体取决于市场利率的波动情况和银行的规定。因此，选择浮动利率贷款的借款人需要更加关注市场动态，以便及时应对可能的利率变动。

总的来说，还款房贷的利率调整是一个复杂的过程，涉及多种因素。借款人需要密切关注市场动态和银行通知，以便及时了解并应对可能的利率调整。同时，保持良好的信用记录和还款习惯，有助于获得更优惠的贷款利率。