西红柿盆栽的浇水频率应根据环境条件、季节以及盆土湿度来调整。以下是一些浇水的建议：

1. 检测土壤湿度：可以用手指插入土壤约2厘米深，如果感到干燥，则需要浇水；如果还有湿润感，则暂时不需要浇水。

2. 注意，西红柿生长喜欢湿润的土壤环境，但过度浇水会导致根部腐烂，因此要避免。

3. 在西红柿生长旺盛的季节，如春季和夏季，可以适当增加浇水频率，例如每天或每两天浇一次水。

4. 冬季或气温较低时，西红柿的生长速度会减慢，对水分的需求也会减少，此时可以一周浇一次水。

5. 确保盆栽有良好的排水系统，避免积水。水分应通过底部的排水孔流出，不应让盆土长时间处于过湿状态。

6. 为了更好地控制浇水量和频率，可以使用温度计、湿度计等工具进行监测，并根据实际情况和经验调整浇水策略。