被子宜晒2至4小时左右。下面是详细解释：

被子晒太久会对其造成一定的损害。如果是在夏天或者其他气候较热的季节，一般建议晒2小时左右就可以了。这样的时间可以保证被子有足够的阳光照射，从而达到去湿、除菌的效果。如果晒得太久，会导致被子纤维断裂，导致弹性、保暖性变差。在春、秋、冬三季或者潮湿环境的情况下，可适当延长晒被时间至大约4小时，这样既确保能够除湿和除菌，也避免对被子产生过度损害。

晒被子的主要目的是去除内部湿气，杀死细菌和螨虫。阳光中的紫外线可以有效地破坏这些微生物的生存环境，同时让被子中的水分蒸发掉，保持被子的干燥和松软。因此，在晒被子的过程中，要确保阳光充足且均匀照射到被子的每一部分。但值得注意的是，像羽绒被等特殊的材质可能需要不同的处理方法，需要留意说明书上的建议。另外，尽量选择在阳光充足的天气下晒被子，以保证最佳的晾晒效果。同时，也要避免在强烈阳光下长时间暴晒，以防加速被子的老化。正确的晒被方式可以延长被子的使用寿命，同时保证我们的健康睡眠环境。