羽绒枕芯建议每3至5年更换一次。

羽绒枕芯的更换周期取决于多种因素，包括使用频率、保养状况以及个人使用习惯等。以下对更换周期进行详细解释：

1. 使用寿命与保养情况：羽绒枕芯的使用寿命较长，一般在正常使用和定期保养下，能够使用较长时间。若定期清洁并保持干燥，可延长使用寿命。

2. 频繁使用的影响：若枕头每日使用时间长，或者使用者容易出汗，枕芯容易积累污垢和细菌，可能缩短更换周期。

3.材质老化问题：羽绒枕芯长时间使用会出现一定程度的材质老化。老化后的枕芯可能会失去原有的弹性和保暖性，影响睡眠质量。因此，建议定期检查并评估枕芯的状态。

总的来说，为了确保睡眠质量和健康，建议每3至5年更换一次羽绒枕芯。若在日常使用中发现枕芯有异味、结块或材质明显老化等现象，应及时更换。同时，定期清洁和保养枕芯也是延长其使用寿命的关键。