1、被罩的清洗周期

被子、枕头套等床上用品每天都会接触我们的汗液和细菌，建议每周至少清洗一次并晾晒。被罩由于紧贴在肌肤上，对于人体皮肤的刺激比较大，清洁周期应该缩短到3-5天。另外，如果有感冒、皮肤过敏等症状需要更换被罩。

2、床单的材质选择

床单的材质也是影响使用寿命的因素之一。一般来说，棉质、麻质、丝绸等纺织品材质透气性好，触感柔软舒适，且适合多数人。相对而言，化纤类材质使用寿命较短，亲肤性差，需谨慎选择。

3、床单的使用频率

床单的使用频率与清洁周期息息相关。如果地域潮湿、气温较高或者体质易出汗的人群，每天更换床单可以降低夜间细菌的滋生，提高睡眠舒适度。而在一些干燥、空气质量好的地区，床单的更换周期可以放长至每周2次或更长。

4、床单的保养方法

床单、被罩的保养方法直接决定其使用寿命。洗涤时禁用洗衣粉，选择中性洗涤剂，并使用热水进行彻底清洗。晒干时要注意避免阳光直晒，建议采用阴凉通风处晾晒，这样可以避免直接阳光对材料的破坏。并且在晒干的时候进行适当的拉伸，平整床单被罩的纹路，使其变形率更小。