蚕丝被可以晾晒，但应避免暴晒，选择适宜的时间和方式进行晾晒。

蚕丝被晾晒时，需要特别注意保护其内部的蚕丝纤维，以免因阳光直射或过度暴晒而损坏。蚕丝里所含的氨基酸在强光下易分解，长时间暴晒会导致蚕丝发黄、变脆，缩短使用寿命。因此，晾晒蚕丝被时应避开正午紫外线最强的时间段，夏季最好选择上午10点前或下午4点后晾晒，每次晾晒时间不宜过长，一般1-2小时即可。春秋季节阳光相对柔和，可以适当延长晾晒时间至2-3小时，冬季则可以在阳光充足时多晒一会儿。

在晾晒过程中，应确保蚕丝被充分展开，避免折叠或叠加晾晒，这样可以加快干燥速度，防止被子发霉或产生异味。同时，要记得定期翻面，使被子的正反面都能均匀晒到太阳，保持被子的干燥和卫生。晾晒完毕后，应及时将蚕丝被收好，避免在室外湿度上升时再次吸收水汽。

此外，蚕丝被在日常使用中还需要注意保养。应避免大力扯拉蚕丝被或在蚕丝被上跳踩，以保持丝胎良好有序的内在结构。蚕丝被不宜水洗，最好搭配被套使用，以免蚕丝被沾染灰尘和污渍。如果不慎弄脏，可以选择局部清洗或送至专业洗衣店处理。在存放蚕丝被时，应选择干燥通风的地方，避免潮湿发霉，同时避免使用樟脑丸等化学物质，以免对蚕丝造成损害。

综上所述，正确晾晒和保养蚕丝被对于延长其使用寿命和保持其舒适性能至关重要。遵循上述建议进行晾晒和保养，可以让您的蚕丝被始终保持如新的状态。