可以自己更换蹲坑，但需要具备一定的技能和工具，同时要注意安全。

更换蹲坑是一个相对复杂但可行的任务，前提是你需要有一定的动手能力和一些基本的工具。在着手进行之前，确保你了解整个流程，并准备好所有必要的工具和材料，包括新的蹲坑、螺丝刀、扳手、密封胶等。

首先，关闭水源并排空蹲坑中的水。这是非常重要的一步，因为如果不关闭水源，你将无法有效地进行更换工作，而且可能会有水溅出，造成不必要的麻烦。使用扳手或螺丝刀关闭水源阀门，并确保蹲坑中的水完全排空。

接下来，拆卸旧的蹲坑。这通常涉及到拆除固定在蹲坑上的螺丝或螺栓。在拆卸过程中，要小心处理，以免损坏周围的管道或瓷砖。如果遇到困难，不要轻易用力过猛，而是停下来检查是否有遗漏的步骤或是否需要额外的工具。

安装新的蹲坑时，确保按照制造商的说明进行操作。这包括在适当的位置放置密封垫或密封胶，以确保新的蹲坑能够牢固地固定在位并防止漏水。在紧固螺丝或螺栓时，也要确保不要过紧或过松，以免损坏新的蹲坑或导致漏水。

最后，重新打开水源并检查是否有漏水。这是非常关键的一步，因为你需要确保新的蹲坑安装正确并且没有漏水。如果有任何问题，及时进行调整或寻求专业帮助。

总的来说，更换蹲坑是一个需要一定技能和工具的任务，但如果你有信心并准备好所有必要的工具和材料，那么你可以自己完成这项工作。记住，在操作过程中要小心谨慎，并确保按照制造商的说明进行操作。如果遇到任何问题或不确定的情况，及时寻求专业帮助是一个明智的选择。