先染发，后洗澡。

1.从理性出发，染发因为含带有化学成分，会对人体产生影响，但是化学成分会慢慢淡化，直观的就是色素脱落，另外，除了头部，比如后背，肩膀也会被弄上去，所以洗澡是很必要的

2.从感性出发，染发后三天是效果最棒的时候，但是洗澡会弄乱发型以及光亮程度，导致效果折扣

3.染发前几天睡觉色素会染在枕头上，这是因为色素过多，所以，看楼主的实际情况而定吧